牛奶中富含丰富的营养物质,不仅为人体提供多种营养元素,还具有镇静安神、促进睡眠作用,是生活中不可或缺的饮品。儿童常喝鲜奶对身体发育有利,牛奶中钙元素能促进儿童骨骼发育,让孩子长得更高。牛奶制品多种多样,选择一款营养价值均衡的牛奶才能让孩子容易长高。
喝哪种牛奶容易长高
1、纯牛奶中蕴含丰富的钙元素,钙对人体骨骼生长有好处,喝纯牛奶有助于骨骼生长,容易让孩子长高。
2、市面上牛奶种类有很多,选择营养成分保留较多的巴氏奶,对人体骨骼发育更有益。
3、很多欧美家庭会为孩子选购生鲜牛奶,生鲜牛奶及刚刚挤出的牛奶,价格昂贵,但营养成分非常高,非常适合正在长个子的孩童。
一天喝几杯牛奶容易长高
1、一般情况下,每晚睡前喝一杯牛奶不仅有助于睡眠,还能帮助身体长高。小朋友身体发育快,可以每天早晚各喝一杯牛奶。
2、掌握正确饮奶量非常重要,牛奶中营养成分虽高,但过量饮用牛奶会对肠道造成负担,不易吸收。
3、牛奶中具有丰富的钙、锌等微量元素,为人体补充蛋白质,长期饮用牛奶能够促进骨骼生长。