据了解，现在越来越多的人在办公室久坐不动出现了身体健康问题，长时间的久坐不动容易呈现亚健康的状态。因此，在办公室办公的人员需要通过合理的方式来促进身体健康，平时养成一些好的习惯，这样既能够调节身体，又能够降低久坐带来的身体伤害。那么，在办公室久坐不动的办公人员需要注意哪些问题呢？
久坐不动的办公人员需要注意哪些问题？
1、多起身活动
在办公室办公的人员需要注重运动方面的问题，一般在久坐一段时间后需要起身活动筋骨，通过适量的活动能够消除局部肌肉的紧张感，而且增加运动量之后能够促进身体的血液循环，对于久坐不动引发的肢体麻木，肌肉酸痛等情况都有改善作用。
因此总是久坐不动的人应该每隔一个小时起身活动五到十分钟，通过适量的肢体活动促进身体循环，在身体循环速度加快的时候有足够的血液营养物质提供到四肢，才能维持四肢正常功能，否则长时间久坐不动有可能会对健康造成威胁。
2、适当按摩颈椎
长时间在办公室久坐的人如果总是对着电脑办公，有可能会出现颈椎酸胀疼痛的情况，这也是长时间在办公室办公带来的负面影响。如果可以注意颈椎的保养，平时多按摩自己的颈椎，通常对健康有促进作用。
在按摩颈椎的过程中对局部血液循环改善有利，部分人长时间久坐不动，颈椎保持某一姿势很容易出现颈椎酸胀疼痛的感觉，如果可以在久坐的过程中适当活动自己的颈椎，同时结合按摩的方式来促进局部血液循环，缓解肌肉紧张感，对颈椎保养有帮助。
由此可见，总是在办公室久坐不动的人身体会受到影响，特别是身体循环代谢能力容易降低，而且可能在久坐不动的影响下导致颈椎功能受损。如果想要防止这些情况的出现，平时在办公室办公的过程中需要多起身活动，增加运动量来维持身体健康状态。另外，如果感觉到颈椎酸胀疼痛，可以结合局部按摩的方式促进血液循环，消除肌肉紧张、痉挛的状态，这样才能防止颈椎功能受损，这是办公室办公人员促进健康的有效方法。
值得注意的是，如果在办公室办公之后已经出现了某系疾病影响，例如颈椎病、高血压等情况，需要及时展开治疗，寻求专业人士帮助，除了药物等治疗手段，平时还要从饮食，运动等方面入手来调节身体。