肾脏的维护首先要注意避免疲劳，通常要有规律的工作和休息，避免熬夜，暴饮暴食。应注意饮用适当的饮用水，以避免泌尿系统感染引起的肾小管间质瘤。定期监测血压，一旦发现血压升高，应积极控制，以避免因高血压引起的肾脏损害。糖尿病患者应严格控制血糖，减少血管疾病的发生。
肾部的保养方法
1肾功能正常的人；肾功能正常的人正常饮食即可，避免过度的劳累，避免过度熬夜，饮食中多喝水，勤排尿，多吃新鲜的蔬菜、水果碱化尿液，每周至少做两次剧烈的体育运动，且持续时间大于30分钟，如跑步、跳绳、爬楼梯、打篮球等。
2/肾功能异常的人，如患者肾功能出现异常，饮食中建议低盐、优质、低蛋白饮食，24小时盐的摄入量小于3g。优质低蛋白指的是动物蛋白，建议动物蛋白占总蛋白摄入量的50%以上。可以配合口服保肾药物，如肾复康、百令胶囊、复方α酮酸、碳酸氢钠、琥珀酸亚铁等药物治疗。
肾部保养的好处
1、改善性功能。对于男性，可以调整阳痿、早泄、遗精、滑精、性无能，可以辅助治疗不孕不育症。对于女性，肾保养可以治疗性冷淡。
2、延缓衰老，特别是对女同志，肾保养本身可以调整激素的分泌，对于女性的子宫虚寒、手脚冰凉，特别是更年期的综合征都非常有效，能够减缓细胞有丝分裂的速度而延缓衰老。
3、增强免疫力、预防疾病。肾是人体一身之本，通过保养和按摩，可以增强其抗风、寒、暑、湿、燥、火等外邪的能力，而提高身体的健康水平。