视力的好坏是决定人的视物能力的主要因素，过度的使用眼睛会造成眼部的视力产生异常。视力异常主要分为远视、弱视以及近视等情况，主要是由于增加了眼外肌对于眼球的压力，造成视力衰退的现象。
怎样迅速恢复视力：
1、迅速恢复视力可以采用手术的方式进行恢复，若属于屈光不正引起的视力低下的情况，可以配一副合适的框架眼镜或者带一副合适的角膜塑形镜。
2、调整眼部视力也可以使用药食的方法进行调理，对于眼睛疲劳和近视的症状，很多中药材都可以改善眼睛看东西模糊的症状。
3、对于眼部的视力可以适当的按摩眼睛，比如眼睛保健操，在眼睛疲劳的时候适当的进行按摩刺激，是可以很好的恢复视力。
4、可以采取手掌的温度暖眼的办法来促进眼睛周围的血液循环，促进新陈代谢，将双手搓热后捂住眼睛，热度散后再拿开，将眼睛使劲的睁开，用食指和中指轻轻的按压眼球。
保护视力的方法：
1、叶黄素：叶黄素可以帮助眼部阻挡伤害眼睛的蓝光，让视网膜黄斑部免于受到伤害，可以让视觉保持灵敏和清晰，叶黄素一般可以通过菠菜、洋葱、红苋菜等食物进行摄取。
2、胡萝卜素：胡萝卜素能够在体内转变成维生素A，这是构成眼感光物质的重要原料，维生素A如果充足，能够增加眼角膜的光洁度，让眼睛明亮且有神。