坐骨神经痛主要是由于腰椎间盘突出引起的疼痛，长期久坐或者是腰部劳损比较容易引起坐骨神经痛的症状。坐骨神经痛对生活的影响是很大的，会让患者坐卧不安，但是患者如果保持一个有利的睡觉姿势，例如仰卧或者侧卧，对缓解疼痛是有帮助的。
坐骨神经痛的睡姿
1、采取仰卧位的睡姿，此时患者需要保持脸朝上睡眠，并且在睡眠时可以在腰部的下方垫一个小枕头，保持腰部有向前凸的弧度。如果患者采取这样的姿势，仍然有轻微的下肢疼痛，还可以在膝关节的下方垫一个小枕头，保持双侧的膝关节有微微的弯曲，这样可以有效的缓解坐骨神经痛所导致的不适症状。
2、保持患侧在上的侧卧位的姿势，比如患者在左下肢出现了明显疼痛，可以采取右侧卧。此时在上面的左下肢可以保持微微的弯曲，通过这样的方式也有利于坐骨神经痛的缓解。
3、注意睡硬板床，不要推拿按摩，睡觉的时候可以在膝关节的下方放一个软枕头。如果是梨状肌综合征，要避免臀部受到压迫，可以趴着睡觉或者侧躺着休息。
坐骨神经痛的症状
1、疼痛从臀部经大腿后方，向小腿和足部放射，疼痛较剧烈，行走困难。
2、检查时，病人有疼痛性跛行，轻度小腿肌肉萎缩，小腿以下皮肤感觉异常，有时臀部可扪及索状或块状物。