血小板是血液中的油性成分，是从骨髓成熟的巨核细胞的细胞浆中解脱落下来的小块物质。巨核细胞虽然在骨髓中的造血细胞是比较少的，但是其生产血小板的功能是非常重要的。血小板在生理止血中的功能活动主要用于粘附伤口和形成止血栓子。
一、吃什么可以增加血小板
1、首先升高血小板最好的食物是吃一些高蛋白的饮食，因为饮食当中多含一些牛奶、瘦肉、蛋类以及豆类的食品。
2、另外可以多吃一些含铁比较丰富的食物，比如说动物的肝脏、禽类、肉类等。
3、蔬菜中含铁比较丰富的食物有油菜、荠菜、大头菜等。
4、平时多吃一些香菇、蘑菇等菌类食物对提升血小板也有帮助。
5、可以适当吃一些红枣，对补血益气也有帮助。
二、血小板缺少的症状有哪些
1、当血小板数量轻度减少的时候，人体一般不会有明显的症状。但是部分敏感的人会出现轻度疲乏无力的症状。
2、当血小板熟练严重减少的时候，人体会出现明显的出血症状，经常表现出现为皮肤黏膜的出血点。
3、如果血小板数量长期严重减少，会引起鼻腔牙龈的出血，女性月经尿血、黑便等内脏出血的情况。
4、血小板的缺少还会导致人面色苍白，缺少气色。