成年人缺钙在生活中是非常常见的，不止是儿童和老年人，成年人由于长时间不运动、不晒太阳也会出现缺钙的情况。成年人缺钙会导致骨密度降低，容易出现有骨质疏松甚至发生骨折的风险。成年人缺钙对健康的影响是很大的，所以一定要积极的进行补钙。
成年人缺钙的症状
1、关节疼痛，由于工作忙平时很少运动，身体体质免疫力下降钙的吸收也相对减弱，时间一长就容易导致缺钙。
2、骨质疏松，缺钙导致的骨质疏松是最常见的症状之一，尤其随着年龄的增加人体的消化、吸收水平下降，激素水平也出现变化，骨骼中的钙会流失导致骨骼变得松软、脆弱，骨质疏松也会接踵而来。
3、容易抽筋，缺钙会导致身体抽筋，因为低血钙时神经兴奋的兴奋性增高引起肌肉痉挛、手足抽搐。
成年人缺钙的原因
1、长时间不晒太阳，作息比较紊乱，特别是白天在避光的地方工作，晚上再出来休息，一天都无法使皮肤表面经过阳光合成维生素D，使人体缺钙。
2、进食障碍，多见于吃饭差的人，特别是挑食以及胃肠功能差的人，都会伴有不同程度的钙缺失，很容易出现缺钙的症状。
3、钙消耗过多，多见于一些疾病，比如甲状腺或甲状旁腺的疾病等。患者在临床检查中有相关的症状以及离子检查提示钙缺失，都需要在医生的指导下规律补钙。