乌青其实就是淤青，淤青的产生是因为皮下组织毛细血管破裂后，血液聚集在皮下组织后产生的，组织吸收淤血的速度慢，需要时间比较久，用煮熟的鸡蛋去除淤青的原理跟热敷的原理是一样的，煮熟的鸡蛋散热比较慢，用煮熟的热鸡蛋敷淤青部位起到活血化瘀的作用，促使皮下组织对血液的吸收，从而起到取出淤青的作用。
一、乌青的应急方案
1、磕碰撞伤或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现触目惊心的乌青块，如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，缓解肿胀，这是不对的，到头来由于热敷使局部毛细血管扩张，只会出现更加不堪入目的惨状，而此时的按摩其实成了一种重复的损伤，会使损伤留下难以治疗的后遗症。
2、如果刚刚磕碰撞伤或者甩到的话，尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处,每次20～30分钟，冷敷既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩,有效减轻肿胀，如果扭伤超过3天,为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法，用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次，每天进行1～2次,每次约30分钟。
二、缓解皮肤淤青
1、受伤后,及时用火疗能快速消瘀血,减小淤青形成，用医用消毒酒精,然后用镊子夹住一个棉球蘸酒精，以酒精不自动往下滴为好，点燃棉球在受伤处来回滚擦,棉球熄灭后再蘸酒精点火滚擦,反复滚擦15分钟以上，在往后的恢复过程中,每天做两三次火疗,化瘀速度非常好，酒精燃烧的高温在外焰上,因此,操作的时候心理不要发慌,只要外焰烧不到皮肤完全没事。
2、如果淤青很严重或者很密集的话,则可以用放除淤血的方法进行祛瘀，用消毒过的玻璃片等刺穿皮层，把淤血挤出来，需要注意,穿刺放血后伤口必须要消毒,保持卫生,防止感染，对于没有医学常识和知识的人,不建议擅自进行这种方法的祛瘀。