咽炎是指咽喉部黏膜的一些急慢性的炎症，按照病理可分为慢性咽炎和急性炎症，其主要表现是咽喉部有异物感，咽痛、吞咽困难等症状。言语过多或食用酸辣刺激性食物时会激咽喉部，加重病情发展。因此在日常生活中要密切注意自己的生活习惯，避免食用过于辛辣刺激的食物。
咽炎该如何治疗
1、少吃生冷刺激的食物：辛辣刺激的食物，不仅刺激咽喉粘膜，还会使咽喉部发生肿胀，加重原有的炎症，不利于炎症的消退。
2、戒烟：烟酒会引起咽喉粘膜干燥，加重咽喉粗糙和异物感，所以重烟酒的人都有咽炎，因此建议患有咽炎的患者应该戒烟戒酒。
3、患有咽炎的患者容易出现口干咽燥又痒，喉咙有异物的感觉，因此建议睡觉前喝一杯蜂蜜水，既能润肺，又能润肠通便，祛除体内燥热，保持身体湿润。
4、在日常生活中要养成良好的生活规律，尽量不要熬夜，适量运动，增强体质，提高抗病毒能力。
5、饮食调理，平常应多食用新鲜的瓜果蔬菜，多以温和易消化的食物为主，注意口腔卫生，避免细菌滋生。
6、不宜过度言语，建议少说话，慢说话，不要长时间不间断的说，同时注意语速也不宜过快。