方便面的营养价值有什么

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方便面是属于一种简单的快餐,具有价格低廉、味道美味、容易饱腹的特点,营养成分并不高,主要为了暂时缓解饥饿感。方便面中含有一定的人工添加剂,对身体健康有一定的危害。如果经常吃方便面,可能会摄取到其中大量的抗氧化剂,这种抗氧化剂会对身体内的一些酶物质造成破坏,微量的有害物质不断堆积,从而使得身体的皮肤以及器官出现部分提前衰老的现象。

一、方便面的营养价值

1、方便面中含有人体所需要的蛋白质、纤维素、碳水化合物以及脂肪等,但含量较少,能够快速的补充能量,缓解身体的饥饿感。

2、方便面属于麦制品,能够在补充能量的同时补充身体所需的热量,口感也不错,方便快捷。

二、方便面的危害

1、方便面中的纤维素比较低,在加工过程中也极容易丢失矿物质。因此对于长期食用方便面的人群,可能会因为缺少矿物质和维生素,从而导致肠道患病。

2、方便面属于油炸类的食物,经常吃方便面可能会导致身体上火。

3、食用过量的方便面会导致身体热量的额外增加,因此导致肥胖。


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