肾是人体重要的器官，人体共两个肾，分别在左右两侧。现代社会人时常由于忙碌而不能好好地照顾自身饮食起居，再加上有些是先天体质使然，肾功能往往出现了这样那样的小问题。学会去发现自身肾功能存在的小毛病，学会去为健康而改善肾功能，显得尤为重要。改善肾功能，从发现肾功能不好的病因开始做起。
一、补肾的原因分析
1、不爱喝水引起肾功能不好。肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。
2、喝酒引起肾功能不好。爱喝啤酒,如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
3、口太重,摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退。
4、熬夜。对于很多学生以及工作压力大的人来说，熬夜是家常便饭。但是长期熬夜、学习工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，都容易出现肾功能问题。
二、补肾的注意事项
1、在肾脏没有受到损害的时候，尽量少服用保健品，在短时间内，是有一定的保健效果，但是也容易造成肾脏损伤或者留下后遗症。
2、补肾不可操之过急，要多进行运动锻炼，多吃一些如猪腰子等补肾的食物，这些对于补肾都是有好处的。
3、在补肾的时候，最好遏制性生活，以免徒劳无功。