手腕伤到筋了，恢复时间要根据具体损伤的程度决定。如果仅仅出现了拉伤没有撕裂的情况，一般经过5-7天的水肿期，疼痛感就能得到明显好转；2-3周左右的时间愈合就能够达到比较理想的程度，基本的正常功能活动是没有问题的。
一、手腕筋断了多久能恢复
手腕部伤到筋，需要看看是不是伤到的肌腱，如果说肌腱完全断裂，这个时候有可能会影响到手指的屈伸活动，导致手指无法屈伸。这个时候可以考虑手术治疗，通过缝合肌腱，术后石膏外固定，一般一个半月左右便可以恢复。如果说只有部分断裂，这个完全不用手术，通过石膏外固定，固定于患侧，一般固定四周左右的时间便可以恢复。
二、手腕筋断了如何快速恢复
1、手术修复后3-4周可以愈合，但应该进行相应的功能锻炼，以循序渐进为主。不能提重物，进行重体力活动。注意加强营养多吃含有蛋白质的食物。
2、可以做一些精细的动作,抓取小的东西,用一些舒筋活络,活血化瘀的药物外敷，平时注意避免着凉,接触冷水,避免拎重物,剧烈活动,适当增加活动,逐渐增加活动量。
3、可以用一个手指功能训练器，可以主动曲腕，曲指，被动的伸指和伸腕。