由于红枣中含有丰富的铁、维生素以及矿物质并且还有人容易吸收的蛋白质以及果糖，对于经常吃红枣的人来说，能够补充身体的血气，使其宁心安神，还可以治疗脾胃虚寒以及腹泻，并且女性吃红枣还能起到抗氧化核补血养颜的功效，能够对美颜有一定的帮助。身体较为虚弱的人群要经常吃红枣，这样可以帮助患者提高免疫力，预防疾病，而且红枣能够软化血管，从而降低血压，对高血压有一定的预防作用。
一、红枣泡枸杞有什么作用
1、红枣泡枸杞可以丰富人体的维生素C，从而减少胆固醇的吸收，降低了胆结石的发生率，而且红枣枸杞中含有丰富的钙和铁，对于骨质疏松的预防和贫血都有很好的防治。
2、而且常用枸杞和红枣泡茶的人能够改善自身内部的微循环，增强造血的能力，具有扩张血管降低血压的作用，这样就能够预防脂肪肝以及动脉粥样化等疾病发生。
二、月经期吃红枣的作用
1、女性月经期是一个失血的过程，每一次月经都会导致失血量达到30-50毫升，所以很容易引起缺铁性贫血，而且经期可以吃红枣来补充营养从而增强体质，经期吃红枣可以起到补血的效果，因为红枣含有维生素B1和维生素B2等物质，对于血色素的代谢合成有很好的辅助作用。
2、红枣内最主要的营养物质就是维生素C，这种物质可以参与身体的抗氧化过程，也可以促进胶原蛋白的合成与作用，能够加速美容的效果，所以女性还是要经常吃红枣来改善自身的微循环。