一个人每次的献血量大概都在200~400ml，虽然献血之后人体会丢失一部分血浆和血细胞，但是血浆通过进食、喝水等方法，丢失的血浆大概在10个小时左右的时间内就会又补充回来。而对于丢失的血细胞而言，大概需要一周的时间才能补充回来。
献血多久可以洗澡
因为献血，人体内的血容量迅速丢失，短时间内会出现身体虚弱，疲惫无力等症状。如果这个时候再去洗澡，血管遇热扩张，容易造成血压下降，头晕虚脱等危险情况的出现，所以一般不建议献血后立即洗澡。而是等到献血24小时之后，这时身体已经得到充分的休息，身体能量得到充分的补充，这样才不会在洗澡的时候出现一些不适的症状。献血之后因为静脉穿刺会造成皮肤破损，为了促进伤口愈合和防止感染，一般建议在24小时之后洗澡。
献血后的注意事项
1、注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜或者进行激烈运动。
2、补充营养，适当食用含铁丰富的食物，如动物肝脏等。
3、加强对穿刺部位保护，保持清洁卫生，防止感染。
4、如有心悸、心慌等不适症状，应立即就医。