产褥期指的是胎儿和胎盘分娩后产妇的生殖器官、心理上和身体上等方面都需要六到八周，即四十二到五十六天的时间进行调整和恢复。在此期间，产妇主要需要以休息为主，特别是产后十五天的时间以卧床休息为主，通过调理和调护身体，有助于促进全身各系统各器官特别是生殖器官的恢复。
产褥期可以吃什么水果
产后可以吃很多水果，例如葡萄、苹果、香蕉等，但尽量避免食用冷的水果，在吃水果前可以用热水烫过，有助于预防感冒的发生。产褥期的产妇不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，避免腹部受凉受寒导致腹泻的症状。产后可以多吃新鲜的鸡蛋和瘦肉，同时也要避免食用螃蟹等性寒的冷物，避免影响身体的恢复。产妇还可以定期到正规的医院进行B超检查，了解子宫恢复的情况，同时建议观察恶露的情况，若恶露较多并有异味，可能由于感染造成，产妇需要在医生的指导下合理服用消炎药，并注意阴部的卫生，避免加重感染的症状，注意保暖，保证充足的休息时间。
产褥期保健
养成良好的生活习惯，注意卫生，保证充足的休息时间。室内温度也要适宜，保证空气的新鲜，通风效果好。产后产妇的阴道如果有恶露排出体外，需要注意保持外阴部的清洁和卫生，每日用温开水清洗外阴，勤换卫生垫和内裤，避免肛门周围的细菌逆行引起感染。