产褥期指的是胎儿和胎盘分娩后产妇的生殖器官、心理上和身体上等方面都需要六到八周,即四十二到五十六天的时间进行调整和恢复。在此期间,产妇主要需要以休息为主,特别是产后十五天的时间以卧床休息为主,通过调理和调护身体,有助于促进全身各系统各器官特别是生殖器官的恢复。
产褥期可以吃什么水果
产后可以吃很多水果,例如葡萄、苹果、香蕉等,但尽量避免食用冷的水果,在吃水果前可以用热水烫过,有助于预防感冒的发生。产褥期的产妇不要吃刚从冰箱里拿出来的水果,避免腹部受凉受寒导致腹泻的症状。产后可以多吃新鲜的鸡蛋和瘦肉,同时也要避免食用螃蟹等性寒的冷物,避免影响身体的恢复。产妇还可以定期到正规的医院进行B超检查,了解子宫恢复的情况,同时建议观察恶露的情况,若恶露较多并有异味,可能由于感染造成,产妇需要在医生的指导下合理服用消炎药,并注意阴部的卫生,避免加重感染的症状,注意保暖,保证充足的休息时间。
产褥期保健
养成良好的生活习惯,注意卫生,保证充足的休息时间。室内温度也要适宜,保证空气的新鲜,通风效果好。产后产妇的阴道如果有恶露排出体外,需要注意保持外阴部的清洁和卫生,每日用温开水清洗外阴,勤换卫生垫和内裤,避免肛门周围的细菌逆行引起感染。