吸烟是一种不健康的行为，不但影响自身的身体健康，还会对社会造成不良的影响。烟草中含有一种有毒物质被称为尼古丁，长期大量吸入尼古丁会增加患喉头炎、肺气肿、气管炎以及肺癌等疾病的几率。相关的科学研究表明，一克重的尼古丁可以使得300只兔死亡。由此可见，吸烟的危害是十分巨大的。
吸入二手烟后如何排毒
在自然界中，任何有生命迹象的生物体都需要通过呼吸来呼出体内的二氧化碳，吸入新鲜的空气，进行新陈代谢。呼吸是维持正常的生命活动的一种必需行为，空气中含有的烟草烟雾就会随着呼吸活动进入人体，进而对生命健康产生不良影响。二手烟也被称为被动吸烟或环境烟草烟雾等等，是指卷烟或其它烟草产品燃烧释放的烟雾。普通民众吸入二手烟后应该及时洗脸洗手，并及时开窗透气，保证室内的空气流通。除此之外，适当的食用木耳、胡萝卜、柚子、紫菜等具有润肺清肺功效的食物，也可以在一定程度上促进排毒。
如何避免吸入二手烟
1、经常开窗透气，擦洗桌子和地板，清除尘埃中的烟叶残留物。
2、在公共场所尽量选择禁止吸烟区，避免接触二手烟。
3、经常进行体育运动，促进体内的血液循环，加速排出体内的尼古丁等有害物质。