二手烟（SHS）是被动吸烟的俗称，即非自愿吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为，又称为“强迫吸烟”或者“间接吸烟”。二手烟包括两种烟雾，一种是吸烟者吐出的烟雾，另一种是烟草燃烧的烟雾，二手烟的有害物质非常高，含有尼古丁、焦油和一氧化碳，吸多了会导致肺癌的发生，或者严重损害记忆力。
吸多了二手烟会怎样：
1、二手烟吸多了可能会严重的损害人的记忆力，香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质可能会促进脑血管硬化，时间长了记忆力会受到影响。2、二手烟还会引起心脏病，经常处于二手烟的环境当中会引起心血管系统受到影响，严重的患者会在长时间吸收中发生肺癌。
3、对于孕妇和儿童来说，二手烟的危害也是很大的，二手烟会导致孕妇出现妊高症、妊娠合并症等这些危险疾病，甚至可能会影响胎儿的发育。怎样避免二手烟的危害：
1、建议多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含胡萝卜素以及维生素C的水果，维生素具有抗氧化的功能，可以有效的抗癌。2、要多喝水，多排尿，尽量进行适当的运动排汗排毒，这样可以加速排出体内的尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质的残留。
3、出门可以选择戴口罩，可以有效预防吸入二手烟，劝诫家人朋友进行戒烟，尽量不要长时间的处于二手烟的环境当中，定时做好身体检查。