传统产后发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗，经过这个发汗仪式，就算正式满月了。现在月子中心都推出了发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况去排毒，但是要记住，一味追求温度过高、排汗过多不一定是好事。
一、月子发汗是否有必要
1、其实人身体排出的汗液中，有百分之99都是水分，剩下百分之1为钠、钾、钙、尿素氮等物质。真正跟“毒素”挂钩的，可能只有尿素氮，但是这种物质几乎都是从尿液中排出的，从汗液中排出的部分微乎其微。
2、产后发汗发出去的大多为水分，尤其是使用外力发汗，处于封闭、高温的环境下，很容易出危险。首先，水分流失过多会导致身体脱水，电解质失衡等。
3、另外皮肤长期处于湿润的环境中，很可能导致感染。
二、月子发汗的注意事项
1、每个人体质不一样，产后状况不一样，不能认为一律都去发发汗就是排毒了，产后本就元气不足，体内有寒气，代谢不畅，需要有适合自己的方式，每日循序渐进的过程，重要的是提高自身热量，即能量，保护肝脏能够正常代谢。
2、产后脾胃虚弱，需要热性食物，容易消化吸收的食物调养，而不是一味地强调排毒，就怕毒没有排除，却伤到元气则是大错特错了。