比起药降温，物理降温对宝宝的健康更有保障。颈部是血管密集的地方，也是大动脉经过的地方，可以用打湿的温水毛巾湿敷宝宝的颈部，也可以把耳后，耳廓擦一遍，帮助散热。腋部也是血管密集的部位，沾一遍温水，拧干后轻轻湿敷也可达到物理降温的效果。大腿根部的肌肤，也可以用浸了温水的湿毛巾大面积湿敷。不宜擦拭宝宝的脚心，否则可能会导致反射性末梢血管收缩影响散热或引起一过性冠状动脉收缩。
物理降温不宜擦拭哪些部位
1、前胸。这里没有大面积的血管流过，擦拭这里只能使肌肤表面降温，不能使身体内部温度降低。此外，还会刺激人体的体温调节机制，反而会加重病情。
2、腹部。不建议在儿童腹部进行物理降温，可能会使儿童着凉，引起腹痛，腹泻等现象，加重感冒发烧的症状。
物理降温的注意事项
1、力道要均匀，避免过多的暴露儿童的肌肤，以免着凉。手心是神经分布最密集的部位，发烧时手心会很烫，不要捂住手心，注意散热，也可以拿毛巾擦拭手心散热。
2、给儿童擦拭后，注意穿好衣服，不要过多过厚，以免影响散热。
3、不宜擦拭的部位不要擦，以免引起心率减慢、腹泻等不良反应，如果儿童出现脸色苍白、寒颤等不良情况，要停止擦拭。