裸眼4.5的视力，就是0.3的视力，但是具体是多少度数，无法判断，需要通过医学验光以后才能明确具体的度数。正常人群的视力应该可以达到5.0以上，或1.0以上。而视力不好的原因不仅仅是屈光不正引起的，也有可能其他的眼部原因，比如青光眼、白内障、眼底疾病等。而屈光不正也有可能是近视、散光，或者是伴有远视引起。所以，建议还是及时到当地医院眼科门诊常规检查。
裸眼4.5是多少度
1、裸眼测得的灯箱上视力指标读数，和真正的近视度数不完全对应，因为每个人的眼睛调节功能不同。
2、例如儿童眼肌调节能力非常强，所以有时候表现视疲劳症状非常典型，可能裸眼视力是4.5.但是并没有近视度数或者是低度数近视仅100度左右。
3、年龄大的患者，4.5裸眼视力可能对应200-300左右的近视或者有散光。此外远视时也可能达到4.5的视力。
如何提高视力
1、提高眼的视力方法有很多，可以通过生活习惯的调节，也可以通过用药的治疗，或者采用理疗的治疗，都可以得到提高。
2、对于生活的调节，一定要改变生活习惯，注意用眼的卫生，不要长期对着电脑或手机屏幕观看。
3、在工作和看作业时间比较长时，要注意眼睛的休息，平时要坚持每天做一次眼睛保健操，可以用热毛巾热敷。
4、可以通过理疗或者耳针疗法，对提高视力也有很好的效果。