男生想要变胖，首先应从饮食入手，但并不是要暴饮暴食的增肥，而是要少量多餐，可以一点一点地增加胃口，使胃口变大，增加食物的摄入。其次是一定要吃早餐，而且要吃好，避免引起胃部不适，可以增加营养。也可以吃一些含蛋白质高的食物，促进消化，增加胃口。建议一定不能熬夜，保证良好的生物钟，这样对身体有一定的好处，而且还有益于增肥。
男生怎么样才能变胖
1、做全面检查，找出瘦的原因，积极治疗疾病。
2、按时睡觉，不要熬夜，同时放松心态，释放压力。
3、合理搭配饮食，不挑食，不偏食，避免暴饮暴食，可以加餐，适当吃饼干、巧克力、火腿肠等。
4、积极参加体育锻炼，促进血液循环，加速胃肠的消化吸收。
5、适当口服健胃消食片，以促进胃的吸收功能。
男生偏瘦是什么原因
1、人体的胖、瘦受很多原因影响，如食物来源、食欲调节、疾病因素等。
2、在食物来源充足的情况下，食欲调节，是影响体重的重要因素，就是肥胖者一般食欲较好，而消瘦者食欲较差。
3、医学上可以用瘦素敏感性来解释，瘦素是脂肪组织，产生调控食欲的激素，脂肪增加时，瘦素产生增加，作用于下丘脑的食欲中枢，产生厌食的作用。
4、疾病的因素，包括消化道疾病，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎、慢性肠炎等，都可能影响进食及食物吸收，造成消瘦。