哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。
哺乳期的注意事项
1、避免食用对身体有刺激性的食物，新生儿的营养与母体有关，一旦哺乳期妇食用刺激性食物，会从乳汁进入新生儿体内，对婴儿发育不利。可少量进食调味品。
2、禁食巧克力，可可碱是巧克力中的成分，它对一旦通过母体吸收进入婴儿体现内会出现蓄积。损伤婴儿的神经和肌肉系统，对心脏也不利，婴儿消化不良，睡眠不稳均易由可可碱所致。此外，产妇食用巧克力容易引起机体发胖。
3、某些事物会引起乳汁分泌受抑制，应禁止使用，如韭菜、麦芽水等食物。
4、避免食用腌制食物。用盐量符合每天成人的食用标准，根据平时习惯，既不能过咸也不能过淡。食盐过多会加重对肾脏的负担，影响肾功能。
5、避免食用油炸食物，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，不利于产后的身体恢复,所以应少食油炸食物，。
6、因为食用味精对婴儿发育有严重影响，所以应当少食味精。
哺乳期注意饮食的好处
1、促进哺乳期妇女身体的快速恢复。
2、保证给予婴儿的充足营养。
3、给予婴儿母乳喂养，且营养均衡。