正常月经期是没有明显疼痛的，会有正常的下坠感，如果出现疼痛不适，叫痛经。痛经因人而异，如果很轻的痛经，不影响生活和工作，就不用管。如果严重影响了生活和工作，要根据病因进行分析。原发性痛经多发生于月经初潮后1-两年，它可能和精神、工作紧张程度等等一些因素有关系，建议可以局部热敷、多喝水，以缓解疼痛。还有一种叫继发性痛经，它可能有一些子宫的一些器质性病变，一定要到医院进一步检查，明确病因。一般患者在痛经的时候，要保持心情不要紧张，口服止痛药，不要受凉等。也可以喝一些生姜红糖水来促进经血排出。
痛经的原因
1、心理因素。精神压力太大等心理状态不好。
2、疾病因素。继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
防止经期过于疼痛的方法
1、注意保暖，避免受寒和感冒。还要注意休息，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。
2、经期不要喝冷饮及吃寒性食物。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
3、保持阴道清洁，经期卫生。注意个人卫生，禁止盆浴及性生活。
4、调整心态，保持精神愉悦、轻松。还有消除恐惧心理。
5、月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌感染。