肥肉也就是所说的脂肪，脸部肥肉想要减掉首先可以控制平时的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃淀粉类的食物，配合运动，脸上的肥肉是能够逐渐的下去。其次就是通过医疗的手段，医疗的手段无非就是抽脂或者打溶脂针，或者配合光纤一起收紧皮肤。
脸部肥肉怎么减掉
1、运动瘦脸之轻轻拍脸
两只手的手指并在一起并分别贴着两边的脸蛋，轻轻使力拍打脸蛋，直至其略微发红发热。这样可以打散那些脂肪粒，有助于脂肪的分解，让脸蛋瘦下来。
2、运动瘦脸之撇嘴运动
紧紧合上嘴巴，将右嘴角尽量向右撇，撇到右边以后停住不动坚持上十秒钟。接着放松放松右嘴角的肌肉，左右嘴角对换，让左嘴角尽可能地往左边撇，就这样左右嘴角轮流对换做这个动作。撇嘴不仅能锻炼脸蛋上的肌肉，也能锻炼嘴角那里的肌肉。
3、沐浴法：高温沐浴是瘦身好方法，也可以瘦脸。每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4、尝试脸部瑜伽。与深呼吸相配合，瑜伽姿势中的一种低头姿势能让面部肌肉保持一种紧绷的状态，让你看起来更显年轻。
5、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
6、饮茶：喝利尿的乌龙茶将脸上多余的水分迅速排出。
7、大量喝水。充足的水分摄入会促进体内盐分的排除，从而不会使面部浮肿。也会促进体内毒素的排除，让人不会看起来面色晦暗。