有些朋友爱生闷气。生闷气的时候不跟人讲话，脸色也很难看。虽然默不作声的，却让周围的人同样感到十分难受。生闷气不光是带来这些烦恼，还会造成身体的疾病，所以还是要多调整自己的心情，遇到不开心的事要多倾诉，防止郁闷继续发展下去造成抑郁的症状。
一、生闷气对身体的影响
1、中医认为肝主疏泄，有调畅情志的作用，所以如果平时爱生闷气的人，很容易影响肝的生理功能，可以导致肝郁气滞或者是气滞血瘀的情况，从而会出现胸闷、爱长叹气、两侧胁肋部胀满和疼痛、心情烦躁易怒，或者是失眠多梦等症状。
2、从西医角度讲，如果经常生闷气，也可能会出现肝囊肿、肾囊肿、肺结节、甲状腺结节等，以气滞血瘀为主要临床表现的疾病。
二、生闷气的调整方法
1、爱生闷气的人通常是遇到不好的事会想不开，一直憋在心里，所以还是要心胸开阔一些，凡事学会积极地接受，不要把事情想象的非常糟糕。
2、还要学会找人倾诉，比如家人、爱人，将自己的心事说出来，即使得不到解决的方法，也能纾解一下心里的烦恼。
3、平时尽量少生气，用平和的心态处理，多沟通，严重的话要及时找心理医生治疗。