白头发指头发全或者部分变白，白头发是分为先天性和后天性两种情况。先天性白发往往有家族史，后天性白发有老年性白发和青少年、中年人所患的早年性白发两种。老年人长白头发是由于年龄增大，身体器官衰竭造成的，而青少年长白头发可能是营养不均衡，心理压力过大等因素引起的，导致白发最根本的原因就是黑色素不够，黑色素不够的原因有很多种可能是吸收不够或是流失太快。
长白头发的原因
1、有遗传因素，部分患者有家族史说明与遗传有一定关系。
2、精神与神经因素，精神紧张、情绪不良，受到惊吓、焦虑失眠等可引起白发，应该学会心里保健和调节方法
3、不良的饮食习惯，不合理的饮食，造成毛囊黑色素细胞的合成障碍，引起白发。
4、年龄因素，随着年龄的增长，毛囊黑色素细胞会逐渐衰退，造成头发变白。
如何调养白发
1、学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
3、多吃富含优质蛋白、微量元素和维生素食物，少吃刺激性的食物，慢慢就会改善
4、多梳头，梳头也是一种物理按摩发，同时也可以按摩头皮，按摩可以加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充分的血液供应，毛球部的色素细胞营养得到改善。