坐月子的产妇总感受到嘴里淡而无味，因此爱吃一些刺激性的食物，有的产妇想吃辣椒调剂。哺乳期能不能吃辣?我们是不建议吃辣的，因为哺乳期不仅是女性身体修复的关键时期，饮食应该注重清淡、健康为主，而且哺乳期女性饮食摄入也决定了奶水质量，母体摄入的营养越充分，乳汁质量越好，孩子从母体得到的营养也越好，辣椒属于重口味的调料品，会导致母乳味道发生变化，影响宝宝吃奶。
哺乳期是什么好
1、每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。可以多食用含丰富的蛋白质、补血的食物
2、每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品，蔬菜制成的菜汤，都可以让宝妈们的奶水更充沛。
3、食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
哺乳期的禁忌
1、 宝妈们不能服用药物，药物在母体里不能完全被吸收，会会通过母乳传递给宝宝，这样也是会影响宝宝健康，如果是服用刺激性药物，严重还会影响宝宝大脑发育。
2、 哺乳期宝宝身体抵抗力比较差，很容易患有疾病。所以在哺乳期间，宝妈要注意避免寒凉食物，避免饮食太凉，通过母乳传递给宝宝，容易导致宝宝出现腹泻的情况。