降血压主要包括两种方式，如改善生活方式和药物治疗，首先需要在日常生活中改变不良的饮食习惯，要养成低盐低脂的饮食习惯，并尽早的戒烟和戒酒，保持良好的情绪和睡眠质量，并进行适当的有氧运动，通过科学的方式控制体重。在药物治疗方面，需要在医生的建议和指导下服用，常见的降压类药物包括钙离子拮抗剂和利尿剂等，患者平时要注重对血压的监测，如有特殊情况及时就医。
降血压有什么方法
1、首先需要合理的膳食，要注意不可暴饮暴食和过饥过饱，要注重各种食物的合理搭配，尽量少吃盐分很高的食物，以及少吃动物的脂肪和内脏。
2、要做到严格的戒烟戒酒，由于烟中含有尼古丁会刺激到交感神经和兴奋中枢，使得心律加快和血压的升高，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
3、可通过专业的药物降血压，当出现慢性高血压的急性发作，可通过输液治疗来降血压，平时口服药物能有效控制血压。
血压高有什么症状表现
1、可能会出现剧烈的头晕和头痛，以及抽搐、恶心呕吐和昏迷等，甚至是偏瘫和失语等。
2、在肾脏方面可表现为肾小球动脉硬化，夜间尿多，还会出现注意力的不集中和耳鸣、眼花和失眠等。