如果可以保持良好的生活习惯，可以维持身体健康状态，而身体保持健康的人自然可以更加长寿，身体也会有一些好的表现。因此，可以通过身体的变化来判断健康情况，如果有某些疾病的信号存在，要及时展开治疗，这样才能恢复身体健康。那么，比较健康和长寿的人身体会有哪些快的表现呢？
1、入睡速度快
如果夜间入睡速度快，说明身体比较健康，这样的人也会保持长寿状态。很多人在疾病影响健康的过程中睡眠质量降低，很难快速入睡，可能去睡觉两三个小时依然没有进入睡眠状态，这是身体不健康的标志。
而比较健康和长寿的人身体维持正常的运转，植物神经功能正常，睡眠质量可以提高，一般入睡的速度比较快，不容易经常入睡困难。
2、排便速度快
如果排便的速度比较快，也可以从侧面反映身体健康情况。排便速度快的人粪便可以及时排泄出来，维持肠道健康环境。很多人在疾病影响健康的过程中容易便秘，在排便的过程中耗费的时间非常多。
可能上厕所十几分钟依然没将粪便排泄出来，这些垃圾毒素的堆积就容易影响健康。比较健康和长寿的人肠道蠕动速度快，维持肠道健康环境，一般粪便就容易排泄出来，这是身体保持健康状态的标志。
3、走路速度快
平时在走路的过程中速度比较快，可以从侧面反映身体健康情况。走路速度快的人说明心肺功能保持正常，这是身体年轻的标志。很多人心肺功能受损，呼吸受阻碍，运动过程中就容易气喘明显，甚至会有心慌，心悸的感觉。
走路速度自然会变慢，加上部分人关节和骨骼退行性变，甚至有些炎症产生，走路速度也会变慢许多。如果没有这种特征，走路速度快，可以自然快速走路属于健康的标志，这样的人会更加年轻和健康。
4、消化速度快
在养护身体过程中需要保持良好的生活习惯，这样才能维持身体健康状态。比较长寿的人消化速度快，这是身体健康的一种标志。很多人肠胃功能受损，消化速度变得缓慢，食物摄入之后长时间在肠胃堆积，可能容易出现积食，食欲不振的情况。
身体保持健康，消化速度快，食物摄入之后可以被人体及时消化并吸收里面的营养物质，才能维持正常的生命活动，这是健康的特征之一。因此，可以通过消化速度快慢来判断身体健康情况。如果消化功能受损，需要及时治疗来维持身体健康。