膝盖是大小腿之间的连接关节，是人体比较重要的部位。膝盖内部结构主要由半月板以及四条韧带组成，其中半月板的作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头直接摩擦。人体在进行上下楼、下蹲等活动时候，膝关节都在重复做弯曲动作，髌骨软骨面和股骨关节面接触是非常多。也正是因为长期的摩擦，很容易导致髌骨和股骨的关节面软骨磨损，以至于患上髌股关节病，如果疼痛难忍那么需要去医院用X片进行检查。
上下楼梯膝盖疼的原因
1、 膝关节劳损的表现。例如膝关节滑膜炎，韧带劳损。
2、 上下楼梯膝盖疼的原因跟年龄也有一定关系，年轻人可能存在膝关节半月板损伤。
3、 如果是中老年人出现上下楼梯膝盖疼，可能是因为膝关节的退行性骨关节炎引起，从而导致骨质疏松或者有关节骨质增生等问题。
上下楼梯膝盖疼怎么办
1、 减少膝关节活动角度，杜绝大范围摩擦，局部不出汗的情况下，常年护膝保护，改善局部环境，改变血运。
2、 不负重锻炼，或高位锻炼。
3、 条件允许的话，每天坚持热水泡脚，促进下肢血运，局部理疗。
4、 如果是严重的半月板损伤，考虑关节镜下做修补或者是部分切除治疗。