胃胀气是一种很常见的胃部疾病，造成胃胀气的原因也是特别多的，比如患者在生活中经常有一些负面情绪，会对胃产生一定的伤害。还有饮食上的不洁，也会导致胃肠疾病，不过临床上大多是胃部炎症导致的。
胃胀气的原因
1、胃胀气可能是因为消化道不良，有些人一旦生活习惯改变后，短期内会出现胃胀气，多为饮食导致的消化道不良表现。
2、胃胀气可能是因为吃胀气食物，由于肠胃功能比较弱，却不注意饮食，经常吃产气的食物，包括糯米、薯类、豆类、甜食等，就很容易引起胃胀。
3、胃胀气可能是因为胃酸分泌多，胃酸过多的人容易发生胀气，建议胃酸过多的人避免食用酸性食物。
4、胃胀气可能是因为压力过大，目前很多人每天都会面对各种生活和工作的压力，如果压力过大，也会影响胃部的消化能力。
胃胀气的改善方法
1、热水袋敷肚子，建议一旦出现胃胀气，大家可以拿着热水袋在肚子上热敷，通过这样的方法，能够有效的让腹部的经脉以及血气被打通，从而加快新陈代谢，滞留在腹部的寒气就会散去，改善腹胀。
2、消化不良的患者可以喝些益生菌牛奶。
3、不要吃胀气类的食物，不利于改善胃胀气的症状。