宝宝在只有6个月大的时候需要补充成长发育所需营养，家长都会关心6个月宝宝缺钙吃什么。如果缺钙的情况确实存在，这时就需要及时进行钙质补充，否则会影响到正常发育，严重时可能导致佝偻症状的发生。而且，由于婴幼儿的身体对钙质吸收能力较弱，补钙的方式方法是关键所在。
一、6个月宝宝缺钙的表现
1、宝宝缺钙的比较明显的症状是枕秃。如果在没有受到外界伤害的情况下，发现宝宝后脑头发有所缺失，就可能是发生了枕秃。
2、宝宝睡觉容易无故出汗。如果宝宝出现睡眠质量不佳，即便是宝宝已经感到疲倦，但仍然难以入睡的话，可能是缺钙的表现。
3、宝宝免疫力和抵抗力严重下降，也可能是缺钙的表现，例如宝宝经常发烧感冒等。
二、6个月宝宝缺钙吃什么
1、注意保证孩子的奶量充足。因为宝宝在6个月大的时候主要还是依靠母乳的喂食，母乳中含有丰富的钙质。
2、宝宝对钙质吸收能力弱，考虑是否需要适当补充维生素D3，借助维生素来帮助钙的吸收。
3、当然，还是建议尽量通过改善饮食结构，从天然食品中摄取钙。一般来说可以通过适当喂食较软的奶酪、鸡蛋羹等进行钙质补充。
4、另外，因为0~6个月婴幼儿每日钙摄入量为300mg左右为宜，所以补钙还是要适量。平常可以在太阳光不是很强烈的时候，带宝宝适当晒晒太阳。