睡觉时经常出现憋气的现象，也就是在睡觉时呼吸突然停止，这种窒息其实是一种睡眠障碍，长期睡眠窒息将会出现猝死。产生睡眠憋气其实是呼吸道疾病、阻塞了、打鼾等引起的，而且睡眠时窒息常伴有睡眠缺陷、睡眠期间质量不好、心律失常、心动过缓等现象，必须要重视并接受治疗。现实中引起睡觉憋气最常见原因很可能是感冒引起的鼻塞。
睡觉憋气怎么办
1、对于睡觉憋气的情况，如果是鼻塞引起的，最好服用感冒药，并在睡觉前疏通鼻子。
2、建议去医院心内科查心电图，心脏彩超等排除冠心病导致的心绞痛。
3、建议保持规律的睡眠和饮食，积极的户外运动，激发身体，增强免疫力。
4、在睡觉时应该将枕头抬高一点，尽量平躺，不要将手放在心脏上，以免给心脏带来额外负担，同时睡觉时不要遮住头。
睡觉憋气怎么回事
1、肥胖性呼吸困难，也就是肥胖通气不良综合征，临床上主要表现为不能平卧、心悸、口唇发绀、全身浮肿、呼吸困难的症状。
2、睡眠~呼吸暂停综合征，睡眠过程中，响亮地鼾声突然中断，患者强力呼吸但不起作用，完全呼吸不了，几秒甚至几十秒钟后患者醒来，大声喘息，气道被迫开放，然后继续呼吸。经常伴随着机体的踢打动作以及身体的扭动痉挛。
3、心绞痛，考虑可能存在心脏疾病导致的心前区不适，憋气等症状。
4、考虑是否有鼻炎，因为鼻炎会在鼻腔中长出息肉，鼻炎息肉堵塞呼吸道时会出现窒息与憋气。
5、可能是由耳、鼻和喉咙中的肿瘤引起的。
6、可能是睡姿不正确或者感冒引起的。