饭后一支烟，快乐似神仙，这种说法是不正确的。因为人在进食后，身体各个器官开始兴奋，胃肠蠕动加强，血液循环加快。饭后抽一支烟比平时抽十支烟更有害。饭后吸烟还会促使胆汁分泌增多，以引起胆汁性胃炎，还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化，并给胃和十二指肠造成直接损害。如想吸烟，最好在两个小时以后。
一、饭后抽烟的害处
1、吸烟对人体是有害的，烟草本身就存在有害物质，那么在燃烧过程中就会产生一氧化碳，这种气体具有很强的刺激性，刺激人的呼吸道之后就很容易出现慢性支气管炎和慢性咽炎，症状表现为咳嗽或者咳痰，经过长时间的沉淀也可能诱发肺癌。
2、除了对呼吸道的影响外，饭后吸烟的习惯对消化道也有很大的影响，主要会引起胃酸分泌过多，同时也会抑制胰腺分泌碳酸氢钠，从而诱发消化性溃疡。烟草中的尼古丁还可引起幽门括约肌松弛、胆汁反流、胃和十二指肠粘膜功能下降。
二、饭后抽烟注意事项
1、在空腹情况下吸烟会刺激支气管分泌液体，久而久之会引起慢性支气管炎和胃溃疡。
2、烟酒同时进入身体会造成酒精溶解在烟焦油中，导致致癌物质进入细胞膜，诱发细胞癌症。
3、很多人喜欢在厕所抽烟，但是厕所中的氧含量较低，而在低氧条件下的烟草会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，另外厕所气味与有毒气体和致病性细菌一起被吸入到肺部，对人体健康有害。