胖的人一般脂肪容易沉积在腹部和大腿，肚脐周围脂肪比较多可能与久坐有关系， 也可能与每个人的体型有关系，平时吃完饭不要立马坐下，也不要久坐，可以每天并坚持做仰卧起坐。如果除了肚脐下面胖还伴有其他不适，例如肚子发硬，此时需要及时去医院检查，排除疾病原因。
一、肚脐下面发硬的原因分析
1、如果肚脐下方硬硬的，首先，身体没有其他任何不适的感觉，只是偶然发现这一现象，则是正常的，可能是和消化不良有关系，也可能是肥胖导致的，不会有太大的问题。
2、还要看肚脐里是否有脓液或其他异常分泌物，如果出现了异常脓液的排出，还伴有疼痛症状，说明是肚脐发炎了。
3、然后触摸肚脐是否有凹凸感，尤其是腹部需要用到力气的时候，比如咳嗽、便秘等情况，这种凸出可能是脐疝造成的。
4、此外肚脐下方发胖可能存在脂肪瘤，良性瘤的话，就算体积小，也可以检查的到，若是恶性肿瘤，就需要去医院进一步检查。
二、肚脐下面脂肪多的减肥方法
1、肚脐较胖的人减肥，可以采用按摩的方法，有助于提高减肥效率，还需要控制自己的饮食习惯，尽量避免吃油腻和辛辣的食物，同时也应该是一个适当的运动，因此它可以帮助减肥。
2、减肥都是全身性的，全身都瘦下来的话肚子也会瘦，同时减肥要有耐心和毅力，坚持就是成功。