吃桃子会长胖吗

桃子甘酸，性温，具有生津止渴、润肠通便、养肝护肝、解劳热等功效，不仅口感香甜，还富含丰富的维生素，能够及时为身体补充所需物质。同时还具有促进肝内血循环,促进胶原蛋白酶的分解代谢的作用。

一、吃桃子会长胖吗

桃子不属于高热量的食物，但桃子的品质不同，所含的热量也会有所不同。以水蜜桃为例：桃子的可食部分约200克，热量值为100卡路里。另外桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，利于有害物质的排出，因此减肥期间可以吃。

二、吃在桃子的最佳时机

适量吃一些桃子是不会引发发胖，因此建议选择在合适的时间段食用，不仅可以增加饱腹感，还能减少热量的摄入。另外注意的是在减肥期间，可以选择替代晚餐食用，来减少膳食纤维的摄入，从而起到减肥的作用。切记不可在睡前食用，避免产生胀气，引发胃部疾病，从影响身体健康。

二、不宜空腹食用

因为桃子含有丰富的糖类物质以及含有有机酸成分，空腹食用会加快肠道的蠕动，进而使得消化排空肠，引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状，因此建议空腹不宜食用桃子，避免有损机体。