如何避免声音异常情况的出现

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声音是由物体振动产生的声波。它能被人或动物听觉器官所感知,是通过介质(空气或固体、液体)传播的,最初发出振动(震动)的物体叫声源。

声音异常的原因

声音异常与声带和喉部有关,可见于患者喉返神经麻痹损伤,与机体用声过度、急性咽炎、血管神经性喉头水肿、甲状腺腺癌、癔病、全身性衰弱以及手术或外伤有关。此外要注意病毒性引起的炎症导致声音异常,一旦出现应立即治疗。

声音异常的预防

1、打电话的次数应减少,避免不必要的聊天。

2、说话时音量不能过大,避免损伤,此外不能经常使用麦克风。

3、说话节奏适度放慢,说话期间注意停顿休息,不要过长。

4、在避免过高声音说话的同时,也应避免声音过低的情况。

5、如果讲话过度,应及时喝水或含润桑片加以保护。

6、练习腹部发声,取代胸部或肌肉发声。

7、饮食应清淡,禁烟禁酒,避免一切辛辣刺激的食物,如咖啡、浓茶、辣椒等。

8、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

9、保证睡眠,晚上睡觉前三小时不要饮食。

10、每周运动不少于三次,每次大于三十分钟,保持情绪稳定。

11、患者出现感冒时及时补充水分。


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