胸前和后背长痘痘可以通过药物治疗和物理治疗，配合生活调理来缓解。
1、药物治疗：对症外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等进行治疗，有助于缓解病情。如果胸前和后背的痘痘较严重，伴有化脓的情况时，可以外用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等，起到抗菌、消炎的作用。必要时可以遵医嘱口服抗生素，如多西环素、大环内酯类药物。
2、物理治疗：可以使用红蓝光照射、强脉冲光等进行局部治疗，促进胸前和后背的痘痘消退。
3、饮食调理：饮食上以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝温开水等，有利于身体的新陈代谢，也有助于痘痘的消退。
4、生活调理：注意休息，保证充足的睡眠。早睡觉，有利于肝脏的排毒，有助于促使痘痘消退。
在治疗期间要保持轻松、愉悦的心情，不要过度焦虑、紧张，有利于取得更好的治疗效果。