平时一些不好习惯的养成会对人体健康造成影响，很多人总是对一些坏习惯没有重视起来，因为这些不经意的行为不会对健康造成威胁，殊不知这些坏习惯日积月累之后对人体健康造成的影响是比较明显的，还有可能会对重要的器官造成威胁。因此平时应该注意良好习惯的养成，通过正确的方式来促进身体健康。早上起床之后哪些不经意的行为会对人的大脑以及肾脏造成损伤呢？
很多人平时都存在不良生活习惯，在这些不良生活习惯的影响下会导致健康受影响，特别是早上起床之后总是存在憋尿这种行为，有可能会带来负面影响。很多人认为憋尿不是一件大事，早上起床之后并没有第一时间就去排尿，长时间的憋尿很容易导致泌尿系统功能受损，而且肾脏也会受到损伤，如果尿液长时间在膀胱堆积，有可能会让肾小管吸收尿液中的有害物质，这样肾脏容易受到损伤，而且在憋尿的情况下总是处于高度紧张状态，同样也会损伤大脑功能，这样还容易让大脑的敏感性以及神经控制受到阻碍。因此想要避免身体受到损伤，应该不要经常憋尿。
还有哪些坏习惯需要改掉？
1、不喝水
早上起床之后其他不良习惯也会对人体健康造成的影响，除了不要憋尿之外还要补充足够的水分，很多人总是不喝水，存在长时间缺乏饮水这种行为，早上起床之后也没有意识到喝水的重要性，但是在早上刚起床时血液黏稠度比较高，应该通过补充水分的方式稀释血液，维持正常的身体循环，很多人不注意这个问题，缺乏饮水的时候很容易导致血液黏稠度增加，这样正常的血液循环会受到阻碍。为了维持身体健康，关键还需及时喝水，满足身体对水分的需求。
2、不刷牙
早上起床之后还不能够不刷牙，很多人总是存在不刷牙的行为，口腔没有清洁干净很容易出现食物残渣堆积，细菌滋生的情况，这样带来的负面影响是比较明显的。因此在促进身体健康过程中应该保养好身体，通过刷牙的方式保持口腔干净卫生状态，这样才能恢复口气清新，否则细菌滋生，口腔病变可能也会出现，同样对人体健康是不利的。
综上所述，早上起床之后存在憋尿行为会对人体健康造成影响，特别是损伤大脑，降低肾脏功能这一点是不容忽视的。如果想要保持身体健康，早上刚起床应该养成好的生活习惯，及时排尿是关键。