一提起半月板损伤，人们都会觉得很可怕。其实半月板损伤是有其病理分期的，不同的损伤程度所造成的影响也是不同的。一般较轻的一、二度损伤，经过适当的调理，也是可以顺利康复的。喜爱运动的人们经常因为不恰当的运动方式，而造成半月板的损伤，担心损伤后会影响自己的正常生活，也想知道半月板损伤后还能不能继续运动。
那么半月板损伤后不能运动的原因是什么呢？
半月板损伤不能运动的原因，其实最主要的是因为半月板是随着关节的活动而活动的。如果撕裂后还有足够的运动，就是还是在不断的牵拉。这个半月板撕裂就像是衣服破了，还在不断的牵拉这个破口，那么这个破口就有可能随着不断地运动、不停地牵拉，越拉越大、越扯越大
到了比较大的程度，半月板还有可能会卡在关节里面，如果卡住了，膝关节就动不了了。一方面是很痛，另一方面是会影响关节的正常活动。所以膝盖半月板发生了损伤、撕裂，特别是二度、三度的时候，建议还是不能够进行剧烈的运动，甚至有些人还要接受手术治疗。
损伤后带运动护膝好吗？
半月板损伤了之后，如果比较轻微，它的自身的修复能力比较强，半月板自己是能愈合好的。这时候如果配合佩戴一个护膝，能够增强膝关节活动时候的稳定性，同时也可增强膝关节的支撑。一般来说，这种保护的好处还是比较大的。
但是对于伤得比较重，半月板损伤撕裂的范围比较大的话，由于它恢复起来比较困难。或者这个地方血运和血供不好，自己根本是比较难长起来的，这时候带护膝可以增加膝关节的稳定性。但是对于半月板的恢复来说，其实是没有什么帮助的，比较严重的半月板撕裂，还是要通过手术才能够修复好。
所以，在半月板损伤后，要及时去医院检查，了解自己损伤的严重程度，听取相关的建议。最主要的一点就是减少运动，防止损伤的进一步加重。总之，在损伤比较轻的时候，可以带上运动护膝来保护膝关节；比较严重的甚至需要手术进行治疗。