如果患者出现便秘的症状，建议不要依靠药物和保健品来缓解症状，需要及时找到便秘的原因，如果患者想要服用益生菌来缓解症状，建议患者在早上空腹的时候服用，日常注意多饮用白开水，也可以适当的进行腹部推拿按摩，都能够起到较好的缓解便秘的作用。如果是儿童出现便秘的症状，建议日常的饮食需要规律，多摄入一些蔬菜水果，尽量减少食用容易上火的食物，可以在早起的时候适当喝一点蜂蜜水。
便秘益生菌什么时候吃
1、一般建议患者在早饭前服用益生菌，或是在早餐时一起食用，也能够起到缓解便秘的效果，因为这个时间段患者的胃酸比较低，有利于益生菌发挥作用，且患者要注意尽量使用温水冲服，不要使用开水。
2、益生菌属于调节肠胃菌群的药物，患者也可以在饭后的时候服用，但是尽量不要经常服用，避免出现肠道菌群失调的情况，同时日常也需要注意饮食习惯，多摄入一些膳食纤维来缓解便秘。
导致便秘的原因
1、引起便秘的原因很多且复杂，患者可能是因为饮食不当，或是没有好好的护理肠胃，也有可能是没有注意疏通自身的肠胃，都会导致患者出现便秘的症状
2、患者也会因为上火，或是身体缺水，还可能因为不良的如厕习惯等等。