吃得太饱难受主要是由于暴饮暴食导致的胃扩张，当胃里面的食物超过一定的限度就会导致胃壁出现的疼痛、胃胀等表现。在出现胃胀、胃痛的情况之后，患者可以适当的走动促进消化，在走动之后可以适当的吃一些助消化的水果或者是按摩缓解胃胀的症状。
吃得太饱难受怎么办
1、吃的太饱时不能平躺在床上，可以将被子放在后背，高度调整到自己舒服为止，也可以口服健胃消食片来缓解，可以在饭后进行适当的活动，比如散步、走一走等等，但是不能够进行剧烈运动。
2、可以按摩按摩腹部缓解难受的现象。两手交叉，放到肚脐中心的地方，按揉腹部，顺时针按揉50圈，逆时针按揉50圈，坚持一段时间，可以有效的缓解吃的太饱难受的症状。
3、可以适当饮用一些温开水，从而使腹中残留的碳酸气体排出体外，从而减轻腹部不适感，吃一些消食的食物，比如菠萝、木瓜、山楂、酸奶等可以促进消化的食物。
饭后吃什么助消化
1、猕猴桃，猕猴桃有助于促进肠胃蠕动，加快肠胃消化的速度，而且猕猴桃还有缓解便秘的作用。
2、大麦茶，大麦茶有润肠通便，清热解毒的作用，有助于食物的消化，可以吸收肠胃的油腻。
3、柠檬水，柠檬水是酸性的，能够刺激胃酸分泌，加快肠胃吸收的速度，可以缓解消化不良，胃胀气的症状。
4、山楂，山楂有开胃健脾，还能够增加胃蛋白酶的分泌，促进消化。