低血糖低血压吃补血、补气的食物好得快，饮食要做到高蛋白、高脂肪、高纤维、高营养、低碳水化合物，平时可以多吃一些生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药等食物，有助于健神补脑，改善低血压现象。平时可以随身携带糖果、巧克力等高糖食品，出现不舒服及时补充糖分，症状会很快缓解。
低血糖低血压平时要注意什么
1、低血糖低血压患者轻者如果无任何不适症状，可以无需药物治疗。只要调整饮食和生活习惯就好，对于症状明显或者已经影响正常生活患者，就要及时到医院进行治疗，以免发生严重后果。
2、平时要注意适当的休息，生活要有规律，不要过于劳累，不要熬夜，因为这会使血压更低，要保证充足的睡眠。要经常参加一些体育锻炼，这样可以改善体质，增强心肌收缩力，提高心功能。每天睡觉前可以洗个热水澡，可以加强血液循环，但时间不要太长。
3、要避免长久站立或者突然改变体位姿势，在捡地上东西时,不要直接低头弯腰,应该先蹲下再慢慢站起来。夜间或者早晨起床时要慢慢起床,千万不要过猛。生活环境温度不要过高,以免血管舒张而使血压下降。尽量少穿衣领太高、太紧的衣服。