近一个月以来，不少人在疫情的“催化”产生了诸多异常的反应。部分人在这段特殊时期里反复出现了头痛的症状，有的人还会开始担心自己是不是感染了病毒，此时在焦虑的情绪作用下，头痛的症状可能会更明显。疫情之下出现头痛是怎么回事？我们又应该如何避免它的出现、反复？
疫情期间出现头痛可能是什么原因？
大部分患者刚开始是没有头痛的，但是随着疫情的持续，人们由于情绪长时间处于比较紧张的状态无法缓解，久而久之可能会引起焦虑情绪，若不能及时改善，慢慢地就会出现头痛的症状，甚至是抑郁等各方面不适的表现。
另外，假期中部分人可能会因为连续熬夜，作息紊乱的情况，导致休息不好而引起头痛。而持续的头痛也会造成患者休息不好，吃也吃不好，精神加倍受折磨，焦虑更加难以缓解，进而陷入反复头痛的死循环中。
出现头痛应该如何缓解？
如果出现头痛，有很多方法可以来进行缓解。生活中有些小的事项需要注意，保证休息时间充足、作息的规律；饮食方面要尽量清淡，同时保证食物种类多样化；在家期间也要适当进行运动；最重要还是要调整情绪，正确地对待疫情，这样都能够减少头痛的发作。
如果头痛缓解不明显或者发作还是非常频繁，可能需要到医院里面去就医，医生往往会开一些检查帮忙找原因，排除有没有长肿瘤、脑血管的病变等，如果最后发现这些都没问题，可能是功能性的头痛，医生多半会开一些止痛的药物，像疼痛科可能会建议同时做神经阻滞，甚至包括的理疗、针灸等这些方法来进行治疗。
当然，在目前的特殊时期中，尽可能要少去医院，除非情节特别严重者则需要及时就医，一般情况下注意情绪的缓解、规律作息、饮食健康等生活事项即可。