大便的性状一般与进食的主要成分构成密切关系,如果吃的食物中主要是肉类等高蛋白、糯米等高粘性的成分,所排的大便通常会较粘稠且有排便不畅感,反之吃的如果以粗粮、蔬菜等高植物纤维的食物为主,则大便通常会形成固体,使便量、便次增加以及排便畅快。
大便粘粘是什么原因
1、体内湿热。体内湿热也会引起大便粘粘,考虑有可能是大肠湿热所致,建议可以食用一些清热利湿的食物,例如莲藕、山茼蒿、萝卜叶等,有必要的话可以咨询医师确诊后再决定治疗方法。
2、肠胃炎症。当肠胃得炎症之后,为了减缓炎症,人体的免疫功能起作用,会分泌一种粘稠的液体来达到自我恢复的消炎效果,而这些液体会与大便混合,这样也会导致大便出现粘粘的情况。
3、缺少水分。水分的缺失会使肠胃蠕动困难,使食物在转变成大便的过程中许多物质没有被吸收,导致大量残留,大便转化不彻底,如果吃的食物本身又比较油腻或者粘腻,也会导致排出的大便粘粘。
大便粘粘如何改善
改善大便粘粘的症状,日常可以加强体育锻炼,多运动出汗是一种很好的方法,能够排出体内湿气、寒气,加快人体的新陈代谢,还能练肌肉,塑造体型。饮食方面要少吃或不吃冰凉的食物,尤其是夏天,可以每天煮一些红豆薏米汤来饮用,可以很好的祛除湿气。