随着年龄的增长，人的身体会逐渐出现明显的衰老变化。如果到了一定年纪之后已经有衰老的表现，应该通过良好习惯的养成来积极对抗衰老，这样才能保持身体年轻健康状态。否则衰老明显，身体某些重要的器官功能退化，往往会带来负面的影响。
那么，人到什么年纪才算老呢？
对于老年人的定义是指到了60岁之后的人，一般在60岁之后身体的衰老变化是比较明显的。因此，到了60岁之后应该积极对抗衰老这个时候已经有明显的衰老表现，应该通过合理的方式来调养好身体。这样才能提高身体对抗衰老的能力，防止衰老明显的给人一种没有活力，精神状态变差的感觉。
衰老时哪些地方会有退化表现？
1、头发
在衰老来临的时候头发发生的变化是比较明显的，很多人衰老时头发会开始变白，这是常见的一种现象。此时毛囊需要的营养物质无法及时提供，加上身体产生的黑色素量减少。因此原本乌黑的头发就会变白，有这种现象存在说明身体已经有明显的衰老表现，这是毛发功能退化的体现。
2、关节
身体开始衰老，很多人的关节会发生退化这种现象，关节和骨骼的退行性变也和衰老有关。长时间的磨损以及劳动都容易导致关节和骨骼退行性变速度加快，此时就可以发现走路过程中速度变得缓慢，而且更容易出现关节部位疼痛表现，有这种现象存在也要警惕身体衰老。
3、心脏
身体衰老时很多人会感觉到力不从心，心脏功能没有以前那么强，这是功能退化的表现。心脏作为人体重要的器官，在其保持健康时可以提供动力维持全身的血液循环。否则重要的身体器官功能下降，此时心脏动力不足，很容易出现运动能力下降，容易气喘等情况。
4、皮肤
身体衰老的时候脸部皮肤也会出现明显的变化，这是很多人衰老时共同的特征。原本皮肤细腻的状态会发生改变，可以发现脸部皮肤开始出现较多的皱纹，而且可能还会有色斑出现，这是很多人在衰老过程中发出的信号。
5、肠胃
衰老来临时很多地方会出现退化这种现象，特别是肠胃功能变得薄弱，这是比较常见的表现。和年轻人相比，老年人的消化能力会降低许多，肠道的蠕动速度也变得缓慢。因此更容易便秘，而且不注意饮食的情况下也会出现消化不良现象。因此到了一定年纪之后，需要注意肠胃的保护。