在促进身体健康的过程中每天的睡眠时间都需要充足，这样才能维持精神状态良好。很多人总是睡眠时间不足，有可能会让健康受影响，日积月累之后许多不良症状都会找上门来，因此平时的睡眠时间应该保持充分，这样才能保养好身体，达到促进健康的效果。那么，每天睡够八个小时是错误的吗？
每天睡够8个小时是错误的？
在大部分人的观念里都认为每天睡够八个小时就是黄金标准，能够维持身体健康状态。其实，不同年龄阶段的人睡眠时间会存在一些差别，如果是处于发育过程中的小孩子或者婴幼儿，睡眠时间应该适当增加。
小孩子在睡眠状态中身体的发育速度会快一些，如果经常睡眠不足，很容易影响孩子的发育。如果是正处于这个阶段的幼儿或者小孩子，每天的睡眠时间超过十个小时都是正常的。
当然，如果是年轻人，每天保持规律的睡眠往往可以促进身体健康。年轻人的生物钟保持稳定，睡眠质量才可以提高，在还没有进入中年阶段每天的睡眠时间达到八个小时就是比较充足的，因为这符合人的生活作息规律，每天晚上十点前准时入睡，早上七点钟左右醒来，这是最合适的睡眠时间，往往可以达到八个小时。如果年轻人可以保持在这一睡眠时间内，通常可以促进身体健康，达到养足精神，提高抵抗力的效果，这是大部分年轻人最合适的睡眠时间。
到了中老年阶段身体逐渐会有衰老的迹象，此时器官功能也开始降低，按照健康的睡眠标准。每天睡眠时间达到六个小时即可，不用跟年轻人一样每天睡足八个小时。因为在身体衰老过程中器官功能逐渐下降，消耗的热量也比较少，不需要通过长时间的睡眠来养足精神就可以保持活力状态。这是很多老年人平时早睡早起的原因，基本上不用睡到很晚就可以保持精神状态良好，因此，上了年纪的人应该将睡眠时间控制在六个小时即可，这样可以维持身体健康。
综上所述，每天睡够八个小时只针对成年人。如果是年纪较小的婴幼儿或者年长的老年人，睡眠时间都会有一些变动，因此不能够一概而论。但是，不同年龄阶段的人都应该保持充足的睡眠时间，这样才能维持身体健康状态，防止睡眠不足引发某些疾病。