早上起来发现眼袋浮肿大多数原因是前一天晚上睡眠不足，睡前饮用过多的水，再加上情绪过于低落，所以第二天早上起床就会出现眼袋浮肿的情况。可以使用冷毛巾或冰袋冷敷眼部，这样就能减缓局部的充血和浮肿。若冷敷之后还是没有缓解，就要及时去医院做检查。平时在生活上注意保持良好的情绪，也要减少熬夜，在睡前不要喝过多的水。适当时可以多做一些运动，这样就可以提高睡眠质量。
眼袋的危害
1、眼袋影响美观，会让人看起来没有精神，视觉上也会增龄。
2、造成视力的损害。眼袋是因为眶隔的松弛造成的，松弛后容易压迫血管造成供血的障碍，进而产生视疲劳紧，造成视力的损害。
3、过大的眼袋也会造成睫毛的外翻，睫毛的外翻后就会失去对眼睛的保护作用，极易造成结膜炎。
去眼袋有效的方法
1、多吃一些利于消水肿的食物，比如红豆、绿豆、冬瓜等食物，不仅可以消肿还有利尿的功效，还能促进减肥。
2、用土豆敷眼早上起来时，早上起来的时候用新鲜的土豆洗净切成薄片，再敷在眼部浮肿处，大约15~20分钟后取下，可以起到很好的消除浮肿功效。
3、建议使用专门消浮肿的眼霜，因为专业消浮肿的眼霜含有不仅能消肿，还能有效的淡化眼部细纹，防止鱼尾纹。
4、在睡前劲量不要喝过多的水，睡前也不要吃太过重口味的食物，这样才能从根源上有效预防眼肿。