咖啡喝完心慌怎么缓解

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喝咖啡心慌主要是因为咖啡里面含有咖啡因,作用于神经中枢,就会导致心慌的症状。当喝完咖啡后心慌就需要首先多喝水,加快体内的循环,迅速的让咖啡因排出体外,多喝水、多排尿就会有所缓解;第二、可以转移一下注意力,听一些舒缓的音乐,然后让大脑得到休息;第三、可以躺下休息片刻;症状就会自然得到缓解。

一、喝咖啡对人体有什么作用

1、内含有少量的兴奋剂,适量的饮用咖啡可以提神醒脑,心情在放松的同时变的良好。

2、含有的一些物质对血液的不健康凝结有抑制作用,适量的饮用咖啡对人体的血管有保护作用,可以降低血栓的发生。

3、含有咖啡因的咖啡可以降低胆结石的发病概率;因为咖啡因对人体的胆囊有刺激作用,从而减少体内可以形成胆结石的有害物质。

二、喝咖啡要注意什么

1、不可空腹喝咖啡,最好是在饭后一个小时再喝,而且睡前也不宜饮用。

2、做咖啡的时候可以把咖啡冲淡一些。

3、常饮咖啡的妇女易患不孕症。

4、每日饮5杯以上的咖啡,会导致妇女患心肌梗塞的危险增加70%;饮用的越多,患病风险越大。

5、长期过量饮用咖啡的老年妇女,会导致其髋骨、脊椎的骨密度都会降低,从而导致骨质疏松症状发生。


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