睡一觉起来引起眼睛水肿的原因是比较多的，根据不同的原因，可以把水肿分为生理性和病理性的。生理性原因多是因为夜间的睡眠不好，最终影响到面部的血液回流。这种眼睛水肿是比较健康的，对身体没有影响，会自行消退。病理性的水肿，范围比较广泛，比较常见的原因是炎症引起的水肿。
一、眼睛水肿要怎么办
1、如果是眼睑水肿的话，首先要明确要炎症的因素，是否是因为过敏或者其他因素导致的。
2、如果是眼皮炎症引起的水肿，一般情况下会伴有红肿的发生，需要到医院就诊后根据医生的指导进行治疗。
3、麦粒肿也会引起眼睛的水肿，可以根据医生的建议进行眼皮的冷敷以及进行相关的局部抗炎和全身抗炎的治疗。
4、如果是眼皮过敏性疾病引起的水肿，通常需要进行抗过敏的治疗。
5、如果是全身疾病引起的，需要到医院查明病因，再根据病原进行治疗。
二、怎么避免眼睛水肿
1、容易水肿的人，在睡觉之前不要喝水，喝水容易导致眼睛出现水肿。
2、睡觉的时候最好侧睡，平躺着比较容易出现水肿。
3、晚饭不要吃的太晚或者吃的太饱，这样容易出现水肿。
4、保持一个合理的睡眠时间和规律作息。